Endlich Nichtraucher – Erfahrungen mit dem Buch von Allen Carr

Na klar, so recht mag man das als jahrelanger Raucher nicht glauben. „Ich lese also ein albernes Buch und soll danach plötzlich keine Zigarette mehr anrühren?“ Auch ich hatte da natürlich meine Zweifel. Allen Carr war selbst starker Raucher und schaffte es von 70 Zigaretten pro Tag aus dem Stand zum Nichtraucher – wohlgemerkt nach 40 Jahren als überzeugter Raucher. Seine Methode, die er selbst als „Easyway“ bezeichnet, machte ihn also über Nacht zum Nichtraucher ohne Nebenwirkungen und ist Grundlage seines Buches „Endlich Nichtraucher“.

Bücher speziell auf Zielgruppen ausgerichtet

Genau genommen gibt es mittlerweile verschiedene Varianten seiner Bücher-Serie („Endlich Nichtraucher für Frauen“, „Endlich Nichtraucher ohne Gewichtszunahme“), die noch spezieller auf die besonderen Lebenssituationen und Wünsche von Rauchern eingehen. Allen gemeinsam ist jedoch eine unumstößliche Tatsache: mit den „Endlich Nichtraucher“ Büchern wurden Hunderttausende Menschen in kurzer Zeit zu erfolgreichen Ex-Rauchern. Wie kann das sein, wo doch so viele Methoden regelmäßig scheitern?

Der entscheidende Pluspunkt der Allen Carr-Bücher ist eigentlich weniger, dass man tatsächlich mit dem Rauchen aufhört, sondern dass man keinerlei Verlustgefühle hat. Im Gegenteil fühlt man sich danach freier, kann es regelrecht genießen, nicht mehr nach der Zigarette zu gieren. Und das ist nicht nur meine persönliche Erfahrung, sondern wird neben vielen Verwandten und Bekannten (denen ich „Endlich Nichtraucher“ weiterempfohlen habe) auch von unzähligen Menschen im Internet ähnlich beschrieben.

Bekannte Pauschalargumente sind hier nur Nebengeräusche

Allen Carr schafft es auf imposante Weise, den Lesern vor Augen zu führen, warum er überhaupt zum Glimmstengel greift. Natürlich ist allen Rauchern bewusst, dass Rauchen nicht gesund ist und Unmengen an Geld vernichtet. Diese Pauschalargumente sind in den „Endlich Nichtraucher“-Büchern aber nur Nebengeräusche, denn in der Hauptsache geht es um die wahren Gründe des Rauchens und warum uns das Aufhören so unglaublich schwer zu fallen scheint. In dem Moment, wo wir erkennen, wie die Mechanismen der Nikotinsucht funktionieren, können wir überhaupt erst aus dieser Spirale herausbrechen.

Von meinen Verwandten gab es genau eine Person, die das Buch „Endlich Nichtraucher“ vermeintlich gelesen hat und damit keinen Erfolg hatte. Dies hat mich eine Zeit lang wirklich beschäftigt, denn ich wollte verstehen, woran es gescheitert ist. Gerade, da es mir selbst und vielen anderen so unglaublich einfach gefallen ist mit der Methode von Allen Carr das Rauchen aufzuhören, war ich zunächst etwas traurig. Bis ich den Satz hörte „Den Mist glaubst du doch nicht, das ist doch Gehirnwäsche vom Feinsten, was der da macht. Das habe ich sofort durchschaut!“ Und wahrscheinlich lag genau hier das Problem:

Natürlich ist die Easyway-Methode von Allen Carr auf eine spezielle Art eine (Gegen-) Gehirnwäsche. Und zwar im ganz klassischen Sinne des Wortes. Das Gehirn wird dabei nicht mit falschen Informationen „verwaschen“, sondern von jahrelang antrainierten Mustern und fehlerhaften Gedanken „rein gewaschen“. Denn jeder Raucher ist längst Opfer einer Gehirnwäsche geworden, die ihm den Irrglauben vorgibt, man könne im Leben nicht mehr glücklich sein, wenn man plötzlich nicht mehr Rauchen dürfe. Allen Carr benennt dabei offen und schonungslos diesen Unsinn und macht uns diese vielen Lügen an uns selbst erst bewusst.

Man muss sich darauf einlassen

Wer also meint, die Ansätze von „Endlich Nichtraucher“ zu durchschauen und daher mit aller Macht immer das Gegenteilige tut, wird vermutlich wirklich keinen Erfolg haben. Wer jedoch nur ein bisschen Grundinteresse am Rauchen Aufhören zeigt und sich von Allen Carr an die Hand nehmen lässt, wird schon in Kürze voller Stolz und Überzeugung ohne negative Gefühle sagen können: Endlich Nichtraucher! Die Gedankengänge des Autors sind dabei sehr anschaulich und nachvollziehbar dargestellt, sodass sich jeder Raucher mit persönlichen Erfahrungen wiederfinden wird. Allen Carr kommt dabei keinesfalls als „Oberlehrer“ mit erhobenem Zeigefinger daher, sondern zeigt sich vielmehr als verständnisvoller (ehemaliger) Leidensgenosse, der zuvor selbst mit anderen Methoden zum Rauchen aufhören mehrfach gescheitert war.

Fazit: Angesicht des niedrigen Preises von vergleichsweise 2 Schachteln Zigaretten und der gigantischen Erfolgsquote kann man die „Endlich Nichtraucher“-Bücher von Allen Carr ohne Bedenken als wohl erfolgreichste Methode zum Rauchen abgewöhnen bezeichnen. Eine klare Kaufempfehlung, Daumen hoch!

Übersicht über die „Endlich Nichtraucher“-Bücher

	Endlich Nichtraucher! Der Klassiker von Allen Carr. Das vermutlich meistverkaufte Buch für angehende Nichtraucher.
	Endlich Nichtraucher für Lesemuffel! Bildliche Umsetzung der Carr-Methode für Lesemuffel.
	Endlich Nichtraucher - für Frauen! Motive, Fragen und Probleme speziell von Frauen werden in dieser Spezialausgabe von Carrs weltbekanntem Buch behandelt.
	Endlich Nichtraucher! - - ohne Gewichtszunahme Wer mit dem rauchen aufhört, nimmt automatisch zu? Allen Carr zeigt, wie man trotz Rauchstopp sein Gewicht halten kann.

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