Sie sind hier: Rauchteufel » Fagerström-Test

Fagerström-Test

Der Fagerström-Test dient dazu festzustellen, wie groß der Grad ihrer Tabakabhängigkeit ist.

Wann nach dem Aufwachen rauchst Du die erste Zigarette?

Innerhalb von 5 Minuten
6-30 Minuten
31-60 Minuten
nach 60 Minuten

Fällt es Dir schwer, an Orten, an denen Rauchverbot besteht (Arztpraxen, Kino usw.) nicht zu rauchen?

Ja
Nein

Auf welche Zigarette würdest Du nicht verzichten wollen?

die erste am Morgen
andere

Wie viele Zigaretten rauchst Du im Allgemeinen pro Tag?

1 - 10
11 - 20
21 - 30
mehr

Rauchst Du am Morgen im Allgemeinen mehr als während des Tages?

Ja
Nein

Kommt es vor, dass Du rauchst, obwohl Du so krank bist, dass Du den Tag überwiegend im Bett verbringen müsstest?

Ja
Nein

Empfehlungen für den Rauchstopp

Endlich Nichtraucher! Der Klassiker von Allen Carr. Das vermutlich meistverkaufte Buch für angehende Nichtraucher.

Nichtraucher in 5 Stunden DVD-Seminar für diejenigen, die Nichtraucher werden wollen

Sie finden bei uns Infos zu einigen Methoden, die Sie bei Ihrem Rauchstopp unterstützen können.

Radikaler Schnitt
Entwöhnung mittels Hypnose
Elektro-Zigaretten
Nikotinersatz